Under 70-talet tätades många hus för att man ville hushålla med energin, och hus byggda efter 70-talet är i regel mycket täta. En vanlig följd av detta är dålig ventilering av inomhusluften i fastigheten.
Något som antas ligga bakom allt från trötthet, huvudvärk, allergier, astma och andra sjukdomar till kostsamma skador som mögel. Därför kallas dessa hus för sjuka hus.
Idag tillbringar den moderna människan cirka 90 procent av tiden inomhus. Därför är det viktigt att vi har tillgång till en god ventilation i våra hus som för ut gammal luft och transporterar in ny, frisk luft. Rapporter har visat att vart tionde barn lider av astma, och fyra av tio har någon form av allergi. Inomhusluften är inte hela boven – men den har en viktig betydelse. Om man lägger fram det såhär:
9 av tio andetag tar du inomhus, vad får du i dig?
Sjuka hus gör dig sjuk
Vi har nog alla en uppfattning om vad ventilation och frisk luft är, men det kanske inte är alltid så ofta man tänker på inomhusluften i fastigheten man vistas i. Oavsett vilket jobb man har, vilken skola man går på eller var man bor, är det viktigt att fastigheterna man vistas i inte har några problem med fukt- eller mögelskador. Även orena kanaler som inte är underhållna sprider runt partiklar som inte är bra för oss. Pågår det under lång tid att detta få konsekvenser för vår hälsa.
Symtom för sjuka hus på människor kan vara:
- Trötthet
- Huvudvärk
- Illamående
- Yrsel
- Allergier
- Förvärrad astma
- Försämring av eksem
- Hudrodnad
- Klåda
- Utslag
Symtomen kopplas då alltså till fukt och mögel som bildats i fastigheten övertid. Tyvärr kan det vara svårt att bevisa då det inte finns någon medicinsk undersökning eller laboratorie – analys specifikt framtagen för att visa att sjukdomarna beror på just sjuka hus-besvär. Det är något som oftast kräver större utredning där man involverar flera personer och vilken fastighet det berör, som kopplas till när besvären uppstår och vid vilken tidpunkt det började.
Du kan hitta mer om hur din hälsa påverkas av lukt och mögel här på boverket.
Föroreningar hemma
Föroreningar i luften finns dels som partikelformiga föroreningar, som tobaksrök, mineralfiber och dammkvalster. Dels som gasformiga föroreningar som koldioxid, formaldehyd och svaveldioxid. De partikelformiga föroreningarna kan hållas under kontroll med ventilationsfilter. Det skulle dock krävas mycket komplicerad utrustning för att helt rena luften från gasformiga föroreningar. Det enklaste sättet att hålla nere alla former av luftföroreningar inomhus är helt enkelt att byta luft i rummen regelbundet och ofta.
Var kommer föroreningarna ifrån?
De vanligaste föroreningskällorna i en bostad är:
- material i byggnaden, inredningen och möbler
- tobak/rökning
- radon från marken eller byggnadsmaterialet
- mikrobiologisk tillväxt, så som mögel och kvalster
- öppen förbränning (från exempelvis gasspis)
- rengöringsmedel och dylikt
- matlagning
- människor och djur
- utifrån kommande föroreningar som trafikavgaser eller rök från omgivande industrier.
Förebygg “sjuka hus-besvär”
Det finns två enkla sätt att förebygga problem: att se till att ventilationen fungerar optimalt och att hålla luftfuktigheten nere. Hög luftfuktighet ökar risken för kvalsterallergi, eftersom kvalster trivs i fukt och värme. Har inneluften mer än 50 procent relativ fuktighet utgör den en grogund för mögelsvampar, bakterier och dammkvalster. De avger alla ämnen som kan vara obehagliga eller direkt ohälsosamma. Fukt undviks genom att avdunstning förhindras. Genom att lägga lock på kastruller, undvika ymnigt duschande och badande samt att inte ha alltför många krukväxter kan man i de flesta hus hålla luftfuktigheten på en lämplig nivå.
Om du trots kontrollerad ventilation och vädring misstänker att din bostad har hög luftfuktighet, eller ser tydliga tecken på det som till exempel fuktfläckar, röta, mögel eller kondens på glasrutor, eller vill göra en ”hälsokontroll” av ditt hus, kontakta oss eller prata med Miljö- och hälsoskyddsförvaltningen i din kommun.
Undvik att luften blir för torr
Alltför torr luft är inte heller bra – i synnerhet vad gäller vår egen hälsa. Några tecken på en för låg luftfuktighet kan bestå av irriterade ögon eller torr hals och ihållande hosta. När luften är allt för torr blir vi mer mottagliga för infektioner. Flimmerhåren i våra luftvägar kan då inte fungera som de ska och vår ”självreningsprocess” blir sämre. Våra system för försvarsmekanismer, som baseras på antikroppar och immunämnen, blir också sämre.
Det kan vara svårt att själv hålla koll på luftens fuktnivåer – men en god början är att se till att ventilationssystemet är rent och funktionsdugligt.
Regelbundna kontroller minskar riskerna
Det är viktigt att ventilationssystemet regelbundet ses över, oavsett vilken typ av bostad som du har. Ventilationskanalerna blir smutsiga med tiden och kan i värsta fall gro igen helt. Låt oss inspektera och rengöra anläggningen, så minskar risken för sjukdom och allergi. Du kommer troligen också att sova bättre om natten – och vara piggare under dagen.
Vill du ha rådgivning?
Boka digitalt möte med oss för videosamtal med en tekniker om du har frågor eller funderingar. Klicka här för att komma till bokningen.